*пожимает плечами* Всяко может обернуться. Сезонное тоже нервы знатно мотает, если витаминчиками не закидываться (и желательно не только таблеточными). Мне вот чай с чабрецом и цукаты из шишек этой осенью вполне зашли, например. Но тут...наборы на любителя, так сказать. Я шибко люблю горький чай с чем-нибудь странненьким)

я пью магний б 6
а паникую потому что меня не радует даже шаурма
про алкоголь молчу -только хуже настроение

зочем?

Если работа ушатывает и сан так себе, то...магний уже не шибко-то помогает, как по мне...

Ммммм... Запеканочка из говяжьей печени)))

да сна не хватает катострофически
ежедневно вставать в шесть утра...ну такое себе

Тогда, по сути, может быть не столько депрессия, сколько истощение организма на почве недосыпа. Тут реально ничего кроме "проспаться" может и не радовать. Причем разового 10-12 часового не хватит, если недосып систематический... Сам второй месяц вставал в пять и теперь с нетерпением жду понедельника, ибо встаем в нормальную смену... >_<

возможно
ну с временем вставания я ничо не могу сделать
а вот стоит мб быть попробовать спать ходить как маленьким в девять на горшок и в люльку

Между прочим, одно из самых здравых решений. Да, это сократит время на как бы развлечения (хотя при усталости часто просто на фигню залипается), зато самочувствие от этого выиграет.

еще бы донести это до любителя тиктоков под боком, которому походу религия не позволяет наушники использовать

съесть... там же и печень с почками, сердце
и вообще, по жизни вампирюка... по  диете

в точку - печень

а говяжья лучше?
а т оя всегда путаюсь чью печень брать
иногда ж так хочется со сметанакой и лучком потушить

Говяжья именно на запеканку текстурнее, как по мне. Если просто тушить, то та же куриная тоже неплоха. Вот свиная...специфическая вещь. Или я просто не умею ее готовить.

Вот я теперь тоже хочу себе такую испечь. Прелесть же и из ингредиентов только печень, лук, яйцо и специи, если дополнительно с соусом не заморачиваться.

*пожимает плечами* Пробовать не приходилось, но отвращения не вызовет, я полагаю. Я только рыбу терпеть не могу)